調整の日々

旅先から　戻って　備忘録を書きながら もう１つ　ミッション 大きくなった胃袋を ちょっと小さくしたいなーって ただいま　食事量を調整しとります あぁ　腹７分目 水分多め プールの教室のほかに　もう1回　プールで歩く、泳ぐ ゆるゆる散歩 食べる量を減らして　食べる回数増やす？ （おやつを　オートミー... 続きをみる

大出血だけど　知らん顔しとこ

旅行中は　株価のチェックはしなかった 帰ってきたら　なんだか　めちゃ⤴⤴になってて うひょひょになった それが あれよあれよ 中森明菜の「DESIRE」状態 ♪　まっさかさーまーに　おちて　なんちゃら～♪ ＋8,400だった　銘柄が 今じゃぁ　-1万？ 恐ろしい話です 遊園地のフリーフォールのよう... 続きをみる

旅の話　沖縄💜癒され旅　⑤

沖縄4日目　最終日 晴れてるさ～ そして　腹ペコさ～ 昨日と同じようなラインナップ 豚の角煮と野菜の煮物　モズク天・紫芋天　ゆし豆腐　マグロにサーモン もちろん　デザートは　沖縄ぜんざい 沖縄名物ごはんは　ホテルの朝食で堪能できました *** 最終日　晴れを待っての　メインイベント 川平湾でＳＵＰ... 続きをみる

旅の話　沖縄💓癒され旅　まとめ

石垣島には　映画館は　ない 日本テレビは　映らないらしい でも　いい島だよ～ 移住者がとても多いって　ガイドさんが言ってた 石垣に来て　石垣が好きになって 好きすぎて　移住しちゃうのかな アラカンnaruは　暑すぎない時期に のーんびり　５日くらい　滞在したいかな 💰　💰　那覇・石垣　３泊４日... 続きをみる

名前からして　嫌よ

昨日　お天気がよかったから お布団やベッドのマットレス ぱーっと干した スギ、ヒノキ。。。と　ベジオが苦しんだあと GW終わった頃　例年やってくる　 ブタクサ　ぶっひー　アレルギー （イネ科の雑草） あぁ　ぶっひーがやってくる前に 寝具を　気持ちよーくしておくのだ 日が陰る前に　取り込んだ あぁ　... 続きをみる

旅の話　沖縄💚癒され旅④

竹富島は　そんなに大きな島ではない 私有地や　「星のや」の敷地もあって　ぐるりと廻れないらしい 島の西側の海岸に　行きたい場所があるんだけど 業者のおじさんは「歩いていけんよ、自転車じゃないと…」って言う ん？Googlemapでみたら　そんなに距離はなさそうなのに （まぁ　レンタルしてね～ってこ... 続きをみる

旅の話　沖縄💛癒され旅　③

3日目 １月にちょっと長めの旅を経験したからか ３日目なのに　旅も後半～？って思うと　少しサミシイ 前日　軽めのコンビニ飯だったので 朝は　食欲⤴⤴なのだ おまけに　快眠・快💩 沖縄に来てから　私はめちゃ体調がいい さて　朝ごはん ここのホテルも　朝食口コミ　高評価！ はい！期待を裏切らんね ク... 続きをみる

旅の話　①　沖縄♥癒され旅

あぁ　先週の今頃　○○してたなぁ もう　△日たってしまったのかぁ ・・・などと　思う　今日この頃 旅は愉しい 世間の狭い私に　遠く離れたところに　好きな街ができる なんちゅー　素晴らしさ 今回も　旅の相棒は　毎度おなじみ旅友ちゃん そーなんです クルーズ船の到着が那覇　そこから　1泊観光のはずが ... 続きをみる

旅の話　沖縄♥癒され旅　②

2日目　この日も曇り空 大丈夫　夜が軽めだから　お腹は空いてる♥　レッツ朝ご飯 旅先では　いつもの倍はサラダを食べる ビュッフェ　ありがたい ジューシーに　ゆし豆腐　チャンプルーも ライブキッチンで　こんなんあったら　そりゃ頼んじゃうわな＾＾； サーモンのおかげ？意外にさっぱりした味　 ・・・あ―... 続きをみる

考えちゃうよね

「私　定年後　何やって過ごせばいいんだろー！？」って お彼岸のお参りにきた　妹。 「旦那は60で完全定年決定。私も職場の都合で退職かも。夫婦で無職～？」 と　LINEを送ってきた　友。 みなさん　ありがたいことに　心のもやもやを話してくださるのね。 でも 知らんがな＾＾： 私は　お先に無職ですがな... 続きをみる

なにかと　ぐちゃぐちゃ

セーターや冬のインナーを洗って しまおうとしたら　あいにくの天気 あー　片付かん 部屋の隅に広げたスーツケースには 水着や　出したばかりの半袖Ｔシャツ　ビーサン 山になっとるやないかーい ・・・ これ　入るんか？ 機内持ち込みサイズじゃ　ぱんぱんで もういっちょ大きいサイズだと　すかすか ビミョー... 続きをみる

謎が解けた話　と　50年ウン年前のテレビっ子

子ども時代に歌ってた歌を思い出して 口ずさむのだけど　歌詞があやふやで　「・・・？」になる。 その中で　一番怪しげな歌は「アッポ・しましま・ぐっぐぐ～」だ。 歌詞は　だいたいおぼえてるのだけど　意味不明。 意味不明だけど　歌えちゃう。 「アッポちゃんって　何者？」 「アッポン　アタント　アッポット... 続きをみる

お彼岸　墓参り　ウグイスが鳴く

お彼岸で　お墓参りに行かれた方　いらっしゃいましたね。 （先ほど　みなさんのブログを読んできました） 私も行きました。 お寺業務は　私の役目ってこともあるんだけど 家から車で30分ちょいなんで 一応　月イチで　お墓参り。 ちょこちょこ伸びてくる草を抜いてると あぁ　春の雑草だなぁって思う。 砂利の... 続きをみる

ゾンビ大歓迎と　オット悪口

まったくもって　ベジオは　腰が重いっ！ そして　めちゃネガティブ。 なにがって　もう　おっさん 退職して　どんだけ　立つんじゃー。 どうするんかい　その退職金。 あー。ちょっと待って、調べとくから。 ・・・って　調べてるんかーい。 メンドクサイだけだろが。 （クチの悪い私を　死んだ母は「チンピラバ... 続きをみる

久々ザビエル

お久しぶ～り～ね　 ザビエール！（合いの手風に） アナタにあうなんて～ 今回は「玄米粥いり食パン」 水分　多かったのかなあ　不明 ＊＊＊＊ 久々に　食べ物ネタ 産直市場で新玉ねぎを買った 「はっぱも　おいしいよ～」って札付きだった レジのおねえさんに　食べ方を聞いたら 「味噌汁にいれたり　炒めたり... 続きをみる

旅の話　台北◆動く私（交通・飛行機編）

出発前に　IT担当の旅友の指導で　飛行機のwebチェックインや 入国のイミグレに出す紙も　スマホで　済ませちゃいました。 （やってみれば　意外に簡単だった。） それから　台湾の空港では　運試しもあるんで これも　事前エントリー。 （これは　記事の後半で・・・） おかげで　なんやかんやと　スムーズ。... 続きをみる

旅の計画の失敗

ちょっと前に　なぜか　ネット広告に出てきた 去年マイブームだった国への　「おひとりさま参加ツアー」 添乗員付きだし　私が行きたいとこ　周れる お値段は　安くはないけど　行くなら　今？ （来年の私の元気・健康は　当てにならない） ちょっと長い期間なので　ベジオに相談して （もちろん　NGなど　出すは... 続きをみる

20円から100円に

昨年末　フリマアプリで　なかなか売れなかった本を 近所の書店に買取してもらうべく　持って行った。 バーコートにピッピって当てると　値段がすぐ出てきて 最後にレシートに　ばばばば～って出てくる。 金額に納得したら　OK　そのまま買取。 納得しなかったら　持ち帰り。 私　十数年前　 ココの系列の店でパ... 続きをみる

家だとOK「潜水艦モノ」

映画館の予告でみた「沈黙の艦隊」 あー。ぞくぞくする映像。 大画面で　大迫力！ うまいこと作るね　予告映像って！ 観たいなぁ。 ・・・って思ったけど わたし　潜水艦モノの映画が　ちょっと苦手。 なんだか　観ていて息が苦しい。 だって　 空気がなくなったり　沈んだら死んじゃうんだもん。 （あー。子ど... 続きをみる

旅の話　1日目　②　盛岡レトロと　やっぱりパン屋

盛岡といえば、 ニューヨーク・タイムズ紙「2023年に行くべき52カ所」に選ばれたんだよね。 あぁ　2023年に来れてよかったよ。（意味はないけど） ◆私の盛岡街歩きは　こんなルートです。よろしければ　ご一緒に　(●´ω｀●) ①光原社 　 宮沢賢治ゆかりの民芸品店。奥にステキなカフェがあるんだけ... 続きをみる

旅の話④2日目　グッドモーニング天橋立

5：15　旅先でも　自然と早起き。（そういうお年頃なんですの） いいんです、。隣のホテルまで朝風呂遠征なのだ！ 朝も　ほぼ貸し切り。（ひとり　露天風呂にオネエサマがいたくらい） 一旦屋外にでないと　こっちのホテルに入館できないけど 温泉に　ゆったり2回も入れて　幸せだよ。 手術跡を隠すとか　そんな... 続きをみる

私を救ったことば（母編）

学校を卒業して　働いて　結婚しました。 自宅通勤で　激務・休みの少ない仕事でしたので お嫁入まで　じわじわ　お金が貯まりました。 結婚する時　母が　言いました。 結婚しても　自分のお金は　自分のもの。 家計につぎ込んでは　だめだよ。 実家から　もらったものは　「自分のつもり貯金」にして　貯めておき... 続きをみる

ヨメ活と　父のこと

ベジオも兄貴も　60過ぎた 段々　亡くなった父の年に近づいてくる なんか　いやなの　わたし まだ　2人とも元気なおじさんだし　仕事も現役 兄貴なんかは　若い頃から続いてるライフワークがあるし ひとり旅やなんやかやと　愉しくしてるけど うちのおじちゃん・ベジオは　いつもゴロゴロ （私と和解した今は）... 続きをみる

アナタも　タメ　なのね

日曜朝のルーティーン 8:00　BS朝日で　石丸幹二さんと　ご一緒する 「題名のない音楽会」 子どもの頃から　放送されてた番組。 初代司会者の方が苦手だったし（お子ちゃま的には） 父なぞは　こういう番組をみるべし、みたいな感じだったけど あまり興味が薄かった記憶。 2000年から　司会者は　羽田健... 続きをみる

朝のお祈り

朝　起きて　トイレ その後　着替え前に　パンイチになって　 「昨日よりも　体重が減っていますように」 お祈りをして　体重計に乗る。 喜んだり　がっかりしたり。 10月半ばから　増量してた　体重 ようやく　許容範囲に戻った。 祈るもんだね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 台北の街中　ゴミ収集車が通ると　流れるの... 続きをみる

旅の話　3日目　①すごいぞ！岩泉！

小雨の朝でした。 残念ながら　東北の日の出　今回は拝めず。 この日も　ホテルの朝食ビュッフェです。 今日のは・・・豪華だよ～　ヾ(≧▽≦)ﾉ 旅先でうれしい　サラダてんこ盛り　♥ 焼きたての　メカブの入りオムレツも　美味しかったです。 でも　この朝食の優勝は　これ！ 岩泉のヨーグルト！ なに　これ... 続きをみる

タダでは起きない（失敗はやる気の元）

今回の梱包失敗の件は 「商品２つ購入、梱包を１つにして　お値引き。。。」 っていう取引だった。 （梱包１つにするって提案したのは　私なんだけどねぇ　＾＾；） あー。そのまま　売っときゃぁ　済んだものの・・・。 こんちくしょー。いらんことしちゃったよ。 メルカリの失敗はメルカリで帳消しだーってな感じ... 続きをみる

自分観察　②　（3回目ワクチン接種）

月曜　9:30　接種 この日は　普通。 接種部分は　固い棒に思いっきりぶつけちゃった～；；くらいの痛みのみ。 早めに就寝。 背中とあばらの痛みで目が覚めたのは　深夜12:00過ぎ。 寝返りをうつと　 カラダの外枠の動きに　中身がついてこないみたいに（ﾋﾞﾐｮｰな言い回し　伝わるかしら） ▲◇＃％￥... 続きをみる

旅　2日目　②

山陽本線　各駅電車で1時間10分。「やっと来たよ～！」と名前を呼びたくなった！ 念願！念願の尾道～！ 夢のGooglemapには　「行きたいマーク」がぎっしり！テンション　ぐぐぐーん。 とりあえず、駅から歩道橋繋がりの歩いて数分のホテルに荷物を預ける。 尾道水道側の部屋はお高いけれど　街側の部屋は... 続きをみる

旅　3日目　②

島の島めぐりの巡回船。 じゃらんで予約しようとしたら　なんと　1500円が900円に！ しかも　なぜか「じゃらんポイント」があって（貯めてたつもり　なし）　 タダでチケットが手に入った。 おぉ！30数年　待っててよかった～。（浮いた分　美味しいものを食べよう♥） この日の午前中は　曇り。 でも　念... 続きをみる

旅　3日目　①

布団が少し硬くて　ぐっすり眠れなくても　この日も早起き。 旅館の窓から。 こんな景色だから　テレビもつけず、何も考えず　ただ　朝の様子を眺める。 前日の　怒涛の速足オンナとは　別人。 曇り空で朝日は拝めず。 でも　そんなこと　どうだっていい。 のちに　朝風呂。（いい温泉でした＾＾） ＊＊＊＊ 大昔... 続きをみる

旅　2日目　①

どこにいても　57ﾁｬｲは早起き。 ウレシイから　余計に早く目が覚めた。 6:30に朝食。 7:50　チェックアウト。 （荷物は預かってもらう←コインロッカー代が浮く！駅前ホテルはここがよいね～） 今日の目的は　平泉　中尊寺・金色堂巡り。王道の観光ルート。 8:05　一ノ関駅から　路線バス乗車。 ... 続きをみる

始まりはここから（旅に行く前の話②）

先週　 木曜ランチの翌日。金曜の朝。 旅行のことを　あれこれ考えながら　散歩をしてた。 考えながらだったから　いつもの散歩の道を曲がるのを忘れた。 Uターンする？ ぼちぼち歩いていたら　違う曲がり道にあった。 30年近く住んでいるけれど　この道　通ったことがない。 いい散歩道が手前にあるし。 ここ... 続きをみる

始まりは　ここから（旅に行く前の話①）

最初は9月半ば。 友から旅のお誘いがあった。 そろそろ緊急事態宣言も解除の雰囲気。 2人とも　ワクチン接種して　免疫抗体もついた。 行先は　感染が　ぐーーーっと少ないところ。 そして　以前から　行きたかった場所。 「行く！行く！」と　即答した。 でも　 私の「行きたい！」と　彼女の「行かない～⁈」... 続きをみる

自分のための　お昼ごはん。

夫は　きれい好きの片づけ上手。私は　なまけもので　ちらかしっぺ。 夫は　子ども時代、夏休みの宿題をためこんだことのなかったらしい。 私は　8月25日から　徐々に火がつく「だめちゃん」だった。 ちょっと前のこと。 夕食の片付けを　だらだら先延ばしにしていたら 夫が　ちゃっちゃと　片づけていた。 我が... 続きをみる

ゾンビ貯金で愉しむ

少し前に　記事にも書いた 忘れ去られた　定期預金、 思わぬことで　発見されたんで　「ゾンビ貯金」って呼ぶことにした。 ゾンビ貯金の使い道 体調不良とグータラな生活に　潤いと喝をいれようと 新NISAに挑戦する軍資金に投入することにした。 新ニーサって　なニーサ？ みたいな　バカなことを言いたくなる... 続きをみる

思い込み　勘違い

先週　体調の良い日に　出かけてきました。 珍しく　名古屋へ 2月中に行きたかったけど　こんなギリギリで。 ま、平日だから　そんなに混んでないでしょー。 あぁ　名古屋市美術館ね。 アクセスみたら　地下鉄の「伏見」とか「矢場町」とか。 あれ～？美術館って　「栄」でなかったかな。 調べました。 ほら～　... 続きをみる

美味しいミッション

次男のお気に入り 私が教えてあげた　パン屋さん。 寒いこの時期　スープランチがあるって　次男情報。 インスタみて　気になったらしい。 忙しくって　帰れないから 代わりに食べてきて。感想教えて～。だって。 ははは そんなん　おかーちゃんに頼むんかい 行きましたわぃ スープは2種類。カボチャのと、大麦... 続きをみる

パンチあるなー。

胃の調子が悪くて　あっという間に2キロ減った。 お薬効いて　1キロ戻った。 やっぱ　食べられるようになると　戻るね。 反対に　食べなきゃ痩せるってこと？ でも　この年齢、そういう痩せ方　体重の落とし方は　あかんやんね。 病院の待合にあった　雑誌。 表紙みて　ぎょっ　👀 なか見て　ぎょぎょ 👀”... 続きをみる

旅の話　②　1日目　いよいよ乗船

新幹線で横浜までアッチュー間。 （旅友が大きなスーツケースが置ける席を取ってくれたから　快適♥） お昼ご飯を　ささっとすませて 気になる　スポットへ。 あぁ　我々　お上りさんでございます。 あー。これこれ。 乗ってみたかったんです。笑 初めてTVで観た時「合成？」って思っちゃった。 ははは。 セク... 続きをみる

旅の話　5日目①　歩く東北

9/29（金）　5日目　最終日。 お昼の空港行バスまで　街歩き。 この旅　朝早くから移動ってことがほとんどだったんで 朝の散歩は　この日が初。 5日間で　一番いい天気！青空がうれしい。 遊歩道をめざそうと　海方向に歩いて行ったら なんと　その上の立派な　高架道路に人が歩いているではないか！ え？そ... 続きをみる

旅の話　4日目②ドストライクな観光

腹ペコの2時すぎ。 ホテルから　ちょいと歩いたとこにある TVでも紹介されてる　有名な食堂へ。 　 建物は　思ったよりもこじんまり。 そして　受付のおねえさんは　愛想なし。。。 入り口でチケットを購入。 そのあと　いくつか店舗を回りながら　気に入った具材とチケットを交換。 あー。みたぞ　みたぞ！こ... 続きをみる

旅の話　3日目②じぇじぇ　団体さんにまぎれてしもた

　 ようやっときました　三陸鉄道のかわいい車両。 お客は　数人。のんびりムード　(●´ω｀●)♥ 海側の窓際に座って「あまちゃん」の世界観が感じられる海岸の景色を待ちます。 テーブルがあるお見合い電車。新鮮だー。 わくわくわく あ！ここ　みたことある駅舎！ あー。意外に山間のルート　長め～ ・・・... 続きをみる

旅の話　2日目①　絶景！ここはもしかして　あそこかも。

1日目宿泊は　安定の「東横INN」。 セレブなマダムや紳士は　利用したことないでしょう。 私は　時々　使います。 駅近で　看板が目立つから　迷わず行ける。 どこの東横INNも　ほぼ同じ、過度なサービスは一切なし！ なによりも　安～いっ！！ ホテル滞在を楽しむわけじゃない、ひとり旅には便利でござりま... 続きをみる

旅の話　1日目①　2度目の東北　ひとっとび

あぁ　名古屋。大都会。旅のスタートはここから。 県営小牧空港まで　バス。 朝ご飯　バナナだけだったんで　旅の恒例　空港内のファミマで　おにぎり購入。 展望台で飛行機みながら　朝ご飯。 ↑　これは　私の服。（上からﾊﾟｼｬﾘ） 飛行機の離発着の様子に目がいっちゃって　おにぎりの昆布をこぼす。（子ども... 続きをみる

無事に帰ってきております。

心配した体調も　問題なく 旅の疲れも　まだ出ていない、 日常に戻って2日目。 通常営業しています。 あれ？いつくるのか　筋肉痛？ 明後日か？ もし　なんにもなかったら やるねー。私！って　自信もっちゃうな。 （それくらい　よーく動き回った旅でした。） 金曜日　家について　晩ごはんの買い物に行ったら... 続きをみる

50代の適応力と　備えあれば。（備忘録）

うちの　ウォシュレット。 すごいよ。 なんたって　伝説の「ナショナル」だよ。 時々　誤動作　謎の2連噴射 油断してると　えらいこと。 済んだ！って思って立ち上がると びっくりするぐらいの水が　腰・お尻に！ あっという間に　トイレの床もびしょびしょ。 先日も　朝トイレの中で　弁当の段取りを考えてたら... 続きをみる

旅が終わって（お土産　あれこれと　雑感）

家に帰ったら ベランダの大葉が　花盛りになっていて　びっくりした。 リボベジのコマツナは　しっかり根を張っていた。 トウガラシは　紅いのが　うじゃうじゃ～っとなっていた。 みな　息災で　なによりじゃ。 ベジオ　毎日　水やり　ありがとう。 お土産は　そのお礼と　次のお出かけの時も頼むね～の意味で。 ... 続きをみる

旅　4日目。最終日。

真夜中　揺れました。 水曜日、深夜。花巻　震度３。 ちょうど　目が覚めてた時に揺れ始め 慌ててテレビをつけた。 7階に宿泊していたせいか　テレビの時間表示　1分経過しても まだまだ　揺れていた。 旅先でこんなこともあるのか・・・。 この夜は浴衣で寝ていた。　 揺れがおさまって　慌てて部屋着に変えて... 続きをみる

なにかと気になる　おばちゃんエチケット

加齢臭って　おじさんだけのものではないらしい。 やーねー。 50代にもなると　おばさんにもでるらしい・・・。 ぐきっ 若い頃から　汗の臭いが気になって　 シューシューやったり　ヌリヌリしたり　やってます。 以前　息子のスポーツチームの応援で知り合ったママが　すごいナニで これは　夏の観戦は　近くで... 続きをみる

今日から始める　減塩活

早いね、楽天、あす楽！ 昨日の午前中に注文して　今日の午前中に　うちの　食卓テーブルの上に。 でーん！ 早速　ベジオ。 なんか　どきどきするわ～（なぜか　私が） 上　137 んん？ 家庭で計測の時は　135以上が　高いってことらしい。 やっぱ、オレ　血圧　高いんだー （若干　いえいえ　結構　凹む　... 続きをみる

はじめまして。

暖かくて　おだやかな　お天気が続きます。 世の中の不安な出来事が　ウソのような 私の　静かな　毎日・・・。 仕事もキャンセル。絶賛　引きこもり生活中。 テレビをつけると　心ざわざわ。 カラダも　クラクラしてしまう。 いかん。いかん。 楽しいことを　考えよう！ 小さな　驚きや　ハッピーを　みつけよう... 続きをみる

久々に

参拝後　バスで内宮まで 五十鈴川　水が美しい～　川底まで透けてる　 内宮　ちょいと散り始めの桜も 賑わう横丁じゃなくって　ずっと奥にある　お食事処「とうふや」 ここは　おすすめのお店 静かに食事が頂けて　ありがたい せっかくなので　季節限定ランチを。 押しずし　厚揚げ田楽　豆乳茶碗蒸し　赤だし　ち... 続きをみる

ちゅ～るらっ♬って　歌うのだ

またまた　大橋トリオ推し ご存じTBS「世界遺産」のメインテーマ 今は　私のテーマ曲 鳥のように＊大橋トリオ 毎日聴いて　勇気をもらう 間奏のところの ちゅ～るらっ♬　ちゅ～るらっ♬　って　歌ってます （歌の部分は　聴くに集中？） 歌詞付でフルコーラスだと　この動画になった 「鳥のように」をうたう... 続きをみる

TVの前でガチ応援

ここのところ　スポーツ観戦（応援）が熱いっ！ 先日なんぞ　野球　サッカー　水泳と　ザッピング状態で　忙しかった。 特に水泳！ガチ観戦。 なぜか　正座でお祈りポーズ。 チカラが入って　体力消耗・・・。（なので　ブログ更新はお休みでした　笑） ＊＊＊＊ 今大会　オリンピック派遣選手を選考するってことで... 続きをみる

カラダの中のチカラ

ジャガイモをスライスして　玉ねぎやハム、チーズをトッピングして あっつあつの　ジャガイモピザを作った。 まぁ　オサレ。 いえいえ　ピザ用チーズの賞味期限　2月末日でしたの。 あわてて　どっさり使いました。 ピザは　熱々が美味しい。 そう　あっつあつ♥ ふぅふぅやって　食べたんだけど クチの中で　あ... 続きをみる

燃える20日　そのあと　まったりTV

はい。待ってました　20日 ベジオ様のお給料日でございます。 あー。日々　この日のために 頑張るベジオ様、耐えるベジオ様　老体にムチ打つベジオ様。 なのに　すんません。 今日のご飯は　昨日の残り物アレンジ飯です。 せめて　好きな銘柄のおビールでも　冷やしときます。 朝イチ　ATMで　ざっくりお金を... 続きをみる

３連休　無事に終わってなにより

3連休　家電量販店とスーパーに行った以外　特に出かけることもなく 地味にすごしておりました。 ベジオと　もめないだけで　合格です。 ＊＊＊＊ 先日　最後の仕事（イベント）を終えて いよいよ　完全廃業となった。 21年間使った　教材や小道具の片づけた。　 あー。やれやれ メルカリに出せるもの、友達に... 続きをみる

旅の話　⑦いよいよ寄港地観光

4日目の朝。 主婦な私たちは　マダムになっても　 オットの弁当作りの時間に目が覚める（悲しい性じゃ） 。。。あ　年齢的に早起きってこともあるっか　　笑 クルーズツアーのサービスの１つに 1回だけ　朝食をルームサービスで頼めるってやつ！ 使わない手はないっ　ヾ(≧▽≦)ﾉ☕☕ヾ(≧▽≦)ﾉ どうせ食... 続きをみる

8円ドーナッツ　買うおじさん

みなさん　知ってました？ ファミマのキャンペーン。 毎日拝む　youtubeネタです・・・。 ファミマのレシートの下あたりに　QRコードがあって それをスキャンして　あーたらこーたら　やると 次回スイーツを買う時に使える100円クーポンがもらえるんですって。 　ここね～ で もらったレシート、　毎... 続きをみる

冬の支度　あれこれ③　ちび土鍋　出動！

わが家の土鍋は　３つ。 大きい４～５人用、2人用、1人用。 大きいやつと2人用。これは　実家から　おさがり。 大きいのって　もしかしたら　もう20年以上現役かも。 1人用は　ホームセンターで購入。 最初は　1人用は　ベジオのだったけど　今は　私用。 あー、安さで選んじゃったけど 自分用にするなら　... 続きをみる

旅の終わりに（東北　お誕生月旅）

本日10月25日・・・え？ 東北旅から　1か月。ありゃりゃ。 ここ数日　バタバタしていて　旅の締めの記事、書きかけ放置でした。 備忘録だから　とりあえず、完結しとかなね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 9/30　土曜日　 7：15　BSプレミアムにて「あまちゃん」　最終回をみる。 笑って　じわりと泣く・・・... 続きをみる

旅の話　5日目　②　またね東北

目指すは　この白い灯台。 海辺の遊歩道や公園を抜けて　ぐんぐん　ぐんぐん　早歩き。　 振り返ると　さっきまでいた　八甲田丸が小さく見える。 この日　青森　結構な暑さ。 汗　でました～。 風　ぴゅーぴゅー。髪　ぼっさー お茶を飲み　ベンチでストレッチをして　ようやく　( *´艸｀) 到着～。【青森港... 続きをみる

旅の話　4日目①　会いたかった～

「三陸鉄道乗って　終点久慈駅・・・この先は・・・？」 プランを練る時　ちょっと考えた。 盛岡に戻って帰るかな？ 座敷童の宿に泊まる？（でも　会っちゃったら　ちょっとコワイ） 迷ってたら　Googlemapの🏴を見つけた。 ずっと行きたくて会いたくて、でも　遠すぎてこりゃ無理かなって思ってた その... 続きをみる

回復を感じた時

昨日、金曜の朝ご飯 サンドイッチが食べたくなった。 トマトを薄くスライスして　ほんのちょっと　塩ふった。 美味しかった～。 食べられる野菜が１つ増えた。 豆乳紅茶も　美味しく感じた。 ベジオのハムをちょっと食べたら　いつもよりしょっぱく感じた。 ・・・むむ？私の味覚　大丈夫かな。 ま、口に合わんも... 続きをみる

スローモーション

私の寝ている時のクセ、というか。 ベッドが壁に付けてあって 起きる時　体を起こしてから　左手で壁を押すようにして向きを変えて 床に脚をおろす。 部屋は真っ暗。サーキュレーターのボタンの灯りが頼り。 旅から帰って数日後。 明け方目が覚めて　いつものように体を起こして 左手を壁に付けようと　手を延ばし... 続きをみる

旅の前に。

今回は　4泊5日、平日に・・・で計画がスタート。 でも　土日を入れた方がお留守番しやすい、というオット達の意見と 5泊6日にした方が　飛行機代が安くなる！ 1泊ホテル代を追加しても　お得になるってことで 5泊6日に決定！ 5泊6日！！ まぁ　なんちゅーゴージャス！ マンゴーの美味しい季節は　夏！ ... 続きをみる

誤差ではなく人体の不思議ってことで

2023年度　人間ドック。 体重1kg減 体脂肪　2％減（喜び♥） 視力　右目だけ　UP 腹周り　1cm増・・・なんでやねん！ 自分では　去年より締まってるって思ってたのに～　<(｀^´)> 身長は　0.4cmUP およよ。 伸びたんか。 実は　去年。 人間ドックから1か月後、 大学病院で身長を計... 続きをみる

風に吹かれてパン散歩　（アレルギーの話も）

5月　新緑の季節～ 私は　絶賛！ブタクサアレルギー　後半戦です。 もう終わるかな・・・って思ってたんだけど ここ数日　風が強くて　 どこからか　イネ科の粉が・・・。（イメージ） 目元が　謎の分泌物で　カピカピ。 今シーズンは　目に来てる。 しかも　日替わりで片方ずつ。（なんでやねん） こういう時は... 続きをみる

試してみたけど・・・

先々週末 晩ごはんが遅くなったことと　頂きモノの甘いものを食べたからか ちょっと体重が増えてしまった。 あー。カラダは正直ね～　(●´ω｀●) youtubeでみつけたレシピ 「１週間　1日1回　これを食前に食べると体重が減る」ってやつ、 作って食べた。 お酒が400ml。少し足らなくって　ベジオ... 続きをみる

ベランダ・オモロー

子どもの頃　母に「畑から　○○採ってきて」なんて頼まれたら やだなー、めんどくさーい💦って思ったけど 今じゃ畑はないけど　ベランダで育ててる野菜の収穫が めっちゃ楽しい。かわいい。 朝　今日食べる分の野菜（今はレタスやスナップエンドウ）を収穫、 あぁ　無農薬　地産地消　家計助かる💚　ありがたい... 続きをみる

私にぴったりの鉢植え

激安スーパーで　たたき売りされてた鉢植え。 もう諦められてる？ 放置状態。 花はしおれてるのもあるし　ボーボー・わしゃわしゃ状態。 このままなら　破棄にもなりかねない。 花は　ワンコのお供え用と　野菜（ベランダ菜園）の花　専門の私だけど 珍しく　購入。 普通のお店の半値以下だったしね。 （一応リサ... 続きをみる

浮上せよ

11月の終わり頃からかな 痛みが気になる。 痛み　3種。 その１。脇下　放射線治療跡がまだ残る箇所。皮膚表面　ヒリヒリ その２。左側面。表皮と皮膚1cm下まで　手の平サイズで　シミシミ。　 その３。内部　ギュっと。一瞬。 このヒリヒリ　シミシミ　ギュっと。 我慢できない訳でもないし　ずっと痛む訳で... 続きをみる

11月最後の日　寝坊と　筋活まとめ

あー。よく寝たなぁって　目が覚めたら　6：20だった。 あかんがな・・・。 いつも　ベジオの弁当作成終了時間は　６:15なのに・・・。 そして　6:50が　ベジオを　駅まで送っていく時間。 わーーーーっ💦 ・・・なんてことには　なりまっしぇん。 とりあえず、トイレと手洗いを済ませて ご飯を弁当箱... 続きをみる

なりがちな　話

11月　雨の日スタート。 冷えてます。 楽しいこともあったけど ここんとこ　頭や胸の中が　うまく整理できないことに出会って なんだか疲れるな～って。 書きかけの記事がいくつかあるんで ちょっとタイムラグがあるけど うまくまとまったら　UPしよかな。 ＊＊＊＊＊ ちょっとだけ　私の頭や胸をぐるぐる悩... 続きをみる

できること、できるところ、を見つける。

朝から冷えてます。 冷えてるけど　胸には　蓄冷材をいれてるnaruでーす。 今夜は鍋ダス。 最近なかなか激安スーパーで出会えなかった「鱈」 昨日　ようやく買えた。 昨年だと　ブロック買い、100g98円なのに　 あぁ　オマエも値上げか 150円だった。 （もはや「お鱈さま」かっ） エノキも２つで1... 続きをみる

甘くてよいのだ　（2/25・3/25　残り22）

放射線治療は　25回。 土日祝日は　お休み。 平日5日続けて　5週ってのが定番なのかな。 私は　水曜始まり。 それに　9月は祝日もあるから 5回ある週もあれば　そうでない週も。 治療自体に　痛みもしんどさもないようだけど 「この治療は　毎日通うことが　大変なんですよ」 「がんばって　通ってください... 続きをみる

どきどきする　ドラマ

ちょっと前。 夜　寝付けなくて　TVをつけたら　劇場収録のお芝居を放送していて 気になる女優さんがでてたから　録画をしといた。 しばらく　放置だったけど　入院前　ようやく観ることにした。 ◆　二兎社公演　「私たちは　何も知らない」　主演　朝倉あき　藤野涼子　他　◆ 　～　平塚らいてう（朝倉あき）を... 続きをみる

楽しい　ケチ自慢

さっき　ブロガーさんの記事に節電に関するコメントを書いたら なんだか　ちまちまな　ケチ自慢をしたくなりました＾＾ やっぱ　この手の話は　ワクワクします＾＾　いえーぃ！ 💰　電気代の節約： エアコンに関しては　いたしませんっ！ 湿度にも　暑さにも　弱いです。 でも、30分以上の留守や　明け方涼しい... 続きをみる

これは　ありがたいことなのか？（よからぬモノ日記）

先日　造影剤投与のMRI検査を受けた。 土管の中　大音量の太鼓が流れてて じーーーーーっと30分間　耳栓いれて鑑賞するって　不思議体験。 30分　じーーーっと、って　長っ。 MRI自体は　初めてじゃないけど 造影剤ってのは　お初。 どんなもんなのか。 ネットではあれこれ書かれたけど　よくわからない... 続きをみる

近況　（よからぬモノ日記）

さて　最近の私に起こったこと。 6月8日　人間ドッグ申し込み 6月13日　ドック日時　確定　（16・17日　奈良旅行） 6月22日　人間ドック　マンモ検査　数十分後にチェックが入る 6月23日　提携クリニック受診　再検査　大きな病院に紹介される 6月28日　大きな病院　初受診　簡単な検査と採血　次... 続きをみる

人間ドック②（よからぬモノ日記）

身長・体重・血圧・腹囲 昨年よりも　数値は減っていた。 体重はウレシイけど　身長縮んでるって、なんか　やーね。 血圧は　毎度夏になると2桁。範囲内だから　これは　よし。 バリウムは　喉になにか引っかかってるみたいで 咳をしたくなるのをこらえるのが　大変だった。 毎度毎度　あっちむけ～回転して～とか... 続きをみる

人間ドック　（よからぬもの日記）

昔から　「検体提出」に弱い・・・。 日時がわかると　急に出が悪くなる　ナニ。 20代勤めていたころ　苦戦していると　先輩が 「おーい！賞味期限切れの牛乳　あるよ～」って よく冗談いって　笑いのネタにしてくれた。 今日は人間ドックだ。 なんとか　提出物をこさえることはできた。 今さらながら　気づいて... 続きをみる

カラダにいいこと　心にいいこと

毎日の習慣 晩ごはん　腹6分目で　ごちそうさま♥ そのあと　食べるヨーグルト。 スペッシャル。 ●前もってオートミールを入れておく。（オートミールがふにゃふにゃ化） ●トッピングは　きなこ・黒すりごま・レーズン  　　　　　　　　　ちょっと甘くゆでたもち麦・オリゴ糖 それから　 タマちゃんショップ... 続きをみる

ペンギンの復讐

今日も寒いです。 こんな寒い日が出社日に当たってしまったベジオ。 ありがたい・・・と思いながらも ひとりになった家ん中で　のーんびりするぞ！と　にんまり。 ここのとこ　カラダ関係の話ばかり。 毎日　特にこれといった盛り上がる話もないからねー。 ってことで　今日は過去の失敗談でも。 母の通い介護の頃... 続きをみる

鳴ってる・鳴ってる

ワンコのおしっこのニオイ～夜間尿・・・と オシッコつながりの話が　続きましたね。 おほほほ。 失礼しました。 今日も　夜間・・・というか　 カラダのお悩みと夜のお供の話。　（エロなし） ＊＊＊＊ 私　結構な　耳鳴り持ち。 もう何年も。 思い返すと　母の通い介護がMAX大変だった頃からかな。 ひどい... 続きをみる

とりあえず　試してみた

昨年までは　「夜寝て朝までぐっすり！」なんて 一年で片手もなかった。 ワンコのお世話で夜何度も起きたってこともあるし 母の世話を通いでしていた時は 遅くに帰ってきて　晩ごはん→うたた寝→片付け・風呂・明日の準備 →気がつきゃ夜中2時3時すぎ・・・って とぎれとぎれの睡眠だった。 2時間寝ては　目が... 続きをみる

メンテナンスの冬ざんす

最近　筋トレとか　ウォーキングとか 頑張って見える方　多いような。 えーですなー。みなさん。 今　私の右足　こんなんですの。 　わー。お見苦しい～💦しかも　なんか　肌の色　悪っ！ 時々だけど　足の裏の　親指の付け根　下あたりのとこが　イタイ。 数年前から　旅でがっつり歩くと　親指の爪が死ぬ（黒く... 続きをみる

幸せだなー。

　　この寒いなか　咲いたね～ 　実もついた。えーですなー。 3つ苗で１ポット100円くらいで購入した。スナップエンドウは　ここ数年　定番野菜だ。 ６つ実ったら　まず　サラダ　それとも　味噌汁か？ 　こっちは　コマツナのリボベジ。 今シーズンは2人部屋にして広々。 ネギも隙間にぶっさして　リボベジ。... 続きをみる

皮膚科通い

若い時の仕事は　屋外に出ることが多かった。 中・高の部活も　屋外が多かった。 子育て中も　よく外で遊んだ。 陽ざしが目に入ると　まぶしさのあまり顔をそむける。 だからか？ 顔の正面は　まま　よいのだが サイドに　あるあるある・・しみ。 スマホで　横顔のアップを自撮りして 画像をみたら・・・絶望に近... 続きをみる

旅　2日目　②

プランB　追加～。「猊鼻渓（げいびけい）舟下り」 一ノ関駅バス乗り場に戻り　バスのチケットを購入。 出発時間まで　10分弱。 窓口のおばちゃん、私　トイレに行っておきたいんですが～。 「あら～。中尊寺まで歩いたの～」とか 「１day 乗り放題のチケット買えば　お得だったのにね～」とか 「あー。おつ... 続きをみる

旅　1日目

いわて花巻空港から　バスに乗って　JR花巻空港駅へ。 ここは　交通ICカードは使えましぇん。 みなさん　一斉に自販機に並びます。 （私は　超ｷｮﾛｷｮﾛしながら　後方に並ぶ） 多くの人は　下り「盛岡方面」へ。 私は　上り電車　40分以上待ち～。 東北の玄関口の空港へのアクセス駅ですが 何にもありま... 続きをみる

ばたばたっと　準備（旅に行く前の話③）

木曜ランチで　旅友Kにボタンを押され 金曜早朝散歩で　「ひとり旅宣言」 そのあと、 午前中の家事をちゃちゃちゃ～とやっつけて　歯医者に行ったあと、 以前なんとなく検索しといた　飛行機の便を予約。（名古屋から12,800円×２） いつも利用のセントレア国際空港からは　高い便しか残ってなくて 今回は　... 続きをみる

メンテナンス中

　ﾛｯｸな私の左手？ いえいえ。 親指　関節痛を抑えるサポーターです＾＾； 一時　治まってたのが　時々痛むようになり　 テーピングで固定をしてたんだけど 水に濡れると　始末が悪いので とうとう　サポーターのお世話となった。 接骨院の先生　曰く 「これぐらいの年（中年ってこと）になると　気をつけてね... 続きをみる

あ～っすい夏

7月中旬　テレビをを見ていたら　お酢の特集をやっていた。 いろんな果実酢を紹介していて あー、美味しそう、カラダにいいよなー、なんて　思いながら。 でもなー。 あの果実酢を作るには　どーんと使う氷砂糖。 あれ、私のぶよぶよ化しつつあるカラダに　はいるんだよな、（恐怖） 市販のものも　結構入ってるん... 続きをみる

星　見えた？

プールが　楽しくなってきた。 先生にアドバイスしてもらったことが　少しずつ身についてきて 腕の力を抜いて　ゆるーく楽に泳げるようになってきた。 泳ぐ距離は　相変わらず　25メートル、 そのあと　いっぷく。。。だけど 最初は　ぜーぜー　はぁはぁ　だったのが ぜーぜー　がなくなって　いっぷくが短くなっ... 続きをみる

続けることが　大事

昔　次男のために購入した　ストレッチングボード。 　 まだ同じものが販売されてるのね⁉画像お借りしておりまーす。 我が家にきて　もう１０年以上。んん？15年近いか？ 小学校から高校3年まで　続けたバスケット。 怪我をしない体つくりをってことで　ちょっと頑丈でいいヤツを買った。 私も時々　乗っかった... 続きをみる

こんにゃく　今夜食う？

～ダイエット　3歩進んで　5歩さがる～ せっかく　0.5ｷﾛまで目標に近づいたのに　気づけば　あれれ。 やっぱり　夜に炭水化物は　まずかった・・・。 ベジオの餌付けにのっかってしまい お菓子を食べたのも　まずかった・・・。 まずかった・・・というけれど 炭水化物もお菓子も　おいしい～。 カレーもお... 続きをみる

数字は　正直　　その１

GW中　献立を考えるのが面倒で ついつい　ベジオの言いなりになってしまった。 のんびりしてて　ついつい　ベジオの生活ペースにはまってしまったら なんと　体重が　1.5キロも増えてしまった。（4月上旬と比べて） 1.5キロって・・・ ワンコの体重と同じじゃん・・。 落ち込むなぁ。 消えたワンコが　く... 続きをみる

クーポン・ポイ活・還元の猛者に　私は　なる？

15％クーポン、毎日1品ずつ買いまわったら　コワイね～。 （と　ブロガーさんと　コメントでやりとり） 確かに。 でも　時間と労力があれば　それも可能か？ 無職になれば　オリエンテーリング風に　買いまわる？ 先週末。 ワンコはベジオとお留守番。 私はいつも買い物係。 【ドラッグストア詣で】なのだ。 ... 続きをみる