11月　雨の日スタート。
冷えてます。

楽しいこともあったけど
ここんとこ　頭や胸の中が　うまく整理できないことに出会って
なんだか疲れるな～って。
書きかけの記事がいくつかあるんで
ちょっとタイムラグがあるけど
うまくまとまったら　UPしよかな。

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ちょっとだけ　私の頭や胸をぐるぐる悩ませた問題を。

△　病気をすると　食生活を　見直したく【なりがち～】問題。　△

以前から　そんなに偏ったものを食べてるわけじゃない。
どちらかというと　健康に気を使ってる、って　自分で思っていた。
この間　料理好き・研究熱心な旅友と　食生活の話になった時
「え？そーなの？」ってことがあって
ちょっとネットで調べてみたら
「それは　まじか？」って。

その中でも・・・
どうやら　癌（乳癌）には　
白いモン　よろしくないとか。

例えば　乳製品とか・・・

え～！？　(●´ω｀●)

乳製品好きだし、そこは　なんだかなぁ。
それに　カルシウム信者としては　なにかと心配。
ちょっと考えて　
「ヨーグルト」と「チーズ」は　ステイ！
牛乳はやめて　豆乳にシフト。
コーヒーは　ソイラテで。今まで飲んでたから　そのままOK。
ミルクティーとか　ミルク青汁も　豆乳で。
あとは　ちりめんじゃことか　コマツナ・・・とか　食べる？
豆乳じゃ　カルシウムが取れないんで　小魚のおやつを探した。

　はは。あったがなー。近所のドラッグストアに。

原材料は「国産かたくちいわし」のみ。
味？「煮干し」でんがな　(●´ω｀●)　
腹のえぐみのない　煮干し。　　
アーモンドフィッシュのような　うまさはないよ。
よく噛まないと　なんかｼﾞｮﾘｼﾞｮﾘ・・・。
「うまくないよ・・」と言いながら　ずっかり慣れてしまった。
今は　ちょっと好きかも。
1袋200円もしない。
おかげで　お菓子や冷凍庫の甘いものの　登場回数　激減。

でもさ。。。。何事も　ほどほどよ。
だって
ホットミルク、美味しいもん～　(●´ω｀●)

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他にもネット記事やyoutubeで　いろいろな事例や体験談があった。
あぁ。煽られるねぇ。全く。
心が弱ってる時は　あかんね、刺激強いわ。