7月中旬　テレビをを見ていたら　お酢の特集をやっていた。
いろんな果実酢を紹介していて
あー、美味しそう、カラダにいいよなー、なんて　思いながら。
でもなー。
あの果実酢を作るには　どーんと使う氷砂糖。
あれ、私のぶよぶよ化しつつあるカラダに　はいるんだよな、（恐怖）
市販のものも　結構入ってるんだよな～糖分。
そこが　いつも引っかかる。
（酢が入っていれば　氷砂糖ってのは　太らないのか・・・？）

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お酢は大さじ1杯、毎日、続けて摂取。
体重増加防止（要は　ダイエット）、高血圧改善
やめちゃうと効果なし。・・・・・ですと。
やるならば
毎日　必ず取る！忘れず取る！飽きずに取る！簡単にとる！
・・・・・
ということで　思いついたのが
風呂上りや　夕ご飯　ビール替わりに飲む　炭酸水。
あれに　リンゴ酢を　入れる！
さすれば　
超炭酸水が　極超・炭酸水（リンゴ酢風味）になるっ！
飲むと　く～～っ💦ってくる。
パンチ力（りょく）　半端ないっ！
最初は　ぶるるるっとくる。
でも　炭酸水自体が　く～ってくる飲み物だからね、許容範囲だ。大丈夫。
これは　確実摂取まちがいなし。
その他にも　血圧高めなベジオにも　今日の酢の物ってことで
あれこれ出して食べさせる。
私は飲んで摂取、食べて摂取のダブル攻撃。

続けて　半月。。。。
体重は　変化なし、
・・・どころか　じわじわ　増えとるでないかーぃ！
お酢の効果に食欲増進もあるからか？
しょぼぼぼぼーん。・・・・

でかけるな！うちでオリンピック応援しろ！ってのが
今の正しい夏の過ごし方のようだけど
応援はチカラが入って疲れても　カロリーは消費しないし、
プールにもいけず（ガキの無法地帯化）、
ウォーキングにもいけず（まだ　股関節　本調子でないし）
ラジオ体操と足踏み体操　ヨガぐらいの運動ではね。

～小太りでも　機嫌よろしく　健康で～
夏は　維持！維持！維持でも　ヨシとしとこ＾＾