旅先から　戻って　備忘録を書きながら
もう１つ　ミッション

大きくなった胃袋を
ちょっと小さくしたいなーって

ただいま　食事量を調整しとります
あぁ　腹７分目
水分多め
プールの教室のほかに　もう1回　プールで歩く、泳ぐ
ゆるゆる散歩
食べる量を減らして　食べる回数増やす？
（おやつを　オートミールパンにしたり　豆腐パンにしたり）

あの　肉💕肉💕の沖縄肉まみれの日々から
普段の素朴飯（粗末とは　言いたくないっ）に戻って
脱力の中　快💩と　ゆるい睡眠（快眠とは　ちょっとちがう）

こういうのも　大切だよね　きっと

快💩はいいけれど　そのあと　すっごくお腹が空く
それが嫌
出したらお腹が空く、って　なんだか単細胞のイキモノみたいで
なんか　ビミョーな気持ちよ

＊＊＊

昨日は　在宅オットが午後から会社に出向いて　そのあと宴会？
帰りは終電だった
なので　私は　冷蔵庫の片づけ晩ご飯
なーんにもしなくていいっていう　このプチ幸せ

ひとりのリビングで　アマプラで「TOKYO　MER」を観た
迫力あったなぁ

アマプラ　次男が実家用においてくれたアカウント
長男Netflix　次男アマプラ
おかげで　かーちゃん　タダで楽しんでるよ
親孝行だね～　君たち
・・・って　出費なしで　コスパ◎だよ～　息子らよ
ま　かーちゃんは　その気持ちだけで　優勝なのだよ

毎年　この時期になるとUPする　近所のツツジ
夕方の散歩中に　パシャ
遠くから見ると　雪が積もってるみたいで　素敵なのだ

ちょっと前から　太ももの裏側が痛かった
坂道や階段の上りがきつい
治るんかなぁ　これ…と思いながら　
沖縄旅行まで　頑張って整体いったり　ストレッチやったり
体を整えた
おかげで　問題なく沖縄で歩いたり　ＳＵＰしたり楽しめた
（もちろん　骨盤ベルトは手放せなかったけど）

やっぱり　日々の積み重ねだね
以前のように　大股で速く歩いちゃあかんってことで
ウォーキングでなく　ゆる散歩になったけど
それでも　今の私には　大事な日課
体力と脚力　衰えさせない！
維持で上等ね～　💕(*´ω｀*)

旅行中は　株価のチェックはしなかった
帰ってきたら　なんだか　めちゃ⤴⤴になってて
うひょひょになった

それが

あれよあれよ
中森明菜の「DESIRE」状態
♪　まっさかさーまーに　おちて　なんちゃら～♪

＋8,400だった　銘柄が
今じゃぁ　-1万？
恐ろしい話です
遊園地のフリーフォールのようだよ

もう鼻血ぶー　

でも
不思議な話で
自分の財布から　お金が消えた～って感じはなくって
買っちゃったんだもん　どうしようもないべ
復活願って　とりあえず　配当と優待品を待とうかな
って　感じ
とりあえず　安くなった銘柄をひとつ買い足してしまった　　笑

要は　処分する時に上がってくれてることが大事だ！
私の持ち銘柄だけ　ダダ下がりなら　落ち込むけど
他の銘柄も　ダダ下がってるんだもん
ねーーーーっ！
って　自分に言いきかせてる？！毎日です

そもそも
私の株ちゃんズ　
忘れてた「ゾンビ貯金」で買ったんだもん
へたるのも　死ぬのも　得意　？
きっと　ゾンビのように復活してくれるっ！　　

(=ﾟωﾟ)ﾉ　　よね！

ね！　

ね！　

あぁ　これも　経験！
はい
せっせと　ちまちま～ポイ活しとこ