カラダにいい食事
とか
癌にいい（ならない、あるいは　再発しない）食事
とか
最近　そういうのに弱い　(●´ω｀●)

どうせ　毎日ご飯を作るんだし
身近で安い食材で　「簡単ならば」
取り入れたい。
あ。美味しくないと　続かないね。そこも　大事。

ファイトケミカルスープ　名前がかっこいいっ！

ニンジン　タマネギ　キャベツ　カボチャ
各100gと　水1000ml　　圧力鍋で　ｸﾞﾂｸﾞﾂ。

　

シメジと　冷凍パセリをいれて。　残りは　タッパで冷蔵庫。明日も食べるよ。

あー。やさしい～。
でも　私がいう「やさしい」は　ちょいと物足らない　(●´ω｀●)
なので
減塩タイプのお塩をちょこっと。
あぁ　これで十分。

これを基本に　調味料をプラスして　味変したり　
野菜や肉・豆を足してもいいって。

口から　カラダによい、栄養のあるものを摂取。
でも　それよりも
「あー。カラダにいいもの　食べてるぅ～」っていう　思考、満足感、
これが　私みたいな単純な人間には　効果ありそうだね～　笑

💛　Ohanaちゃん　ご紹介ありがとう～　💛

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旬なものを　美味しく楽しく食べるっ！これも大事だよね。

　

いちじく　うまし！大当たり。え？デジャブ？この間食べた「モンブラン」が・・・
・・・って。「やっぱ　食べれないから　あげる」って　ベジオ。

やっぱりなぁ。。。食わんなら　買うなよ。と　思った。
（・・・遠慮なく　食べたけど）
食品ロスはいかんだす。こっちも　美味しく食べた。　　あー。肥ゆる秋。