大好きな　ナス。どーん！！　２つで　１００円　安っ！

半分に切って　オリーブオイルと塩コショウで　蒸し焼きっぽく。
皮までいけるっ！とろっとろで　おいしい～♥

塩ゆでオクラ。マヨもなにも　いらんね～♥ほうれん草のおひたしも。

これに　ごはんに野菜たっぷりの　汁少な目の味噌汁。ベジオは納豆も。
これで　昼ごはんは　お腹いっぱい。
ありゃ、蛋白質　少ない。（味噌汁の豆腐くらいか）

夜は　ラスト・ゴーヤーチャンプルー。肉を食べるぞ！