21日　4845歩　　3.2km
22日　5022歩　　3.4km　
23日　＊2300歩　1.5ｷﾛ　（雨　ガチ早歩きなし。　Youtube「20分ウォーキング」。）
24日　＊2300歩　1.5ｷﾛ　（午前中、インフルエンザ接種前に「20分ウォーキング」）
25日　ウォーキングなし。　午後からプール。水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ200m　スイム400ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（クロール／25m×8　背泳ぎ／25m×８）
26日　6,083歩　　3.8km
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　　　20,550歩　13.4km　　＊11/1から　120,837歩　　81.3km　スイム650ｍ　
　　　　　
＊＊＊＊＊＊　　　　

金曜日　気温は高め。
前日打ったインフルの予防接種の跡は
昨年ほど　腫れてないんで　プールに行くことにした。
暖かい、とはいえ　11月。空いてるね～。
見渡すと　お年寄り率　高っ！（元気というか　暇というか…あ、私もか💦）
特に　おじいさん　オニイサマ　多かった～。

復帰2回目だから　ゆっくり泳ぎたかったけど
同じコースを泳いだ　おじいさん　オニイサマ　結構ペースが速くって
25m泳いで　はぁはぁする間もなく　スタート。
最後は　へろへろの　ぐだぐだ　(/ω＼)

この日泳いだ距離は　あわせて400ｍ
たった400mかぁ…って思ったけど
今までで　一番長い距離泳いだってことに気づいた。　
おじいさんのおかげか？　えらいぞ、私。　(●´ω｀●)ゞ

次回は　25m×９ずつ。あわせて450ｍ目標！（刻むねぇ）
もちょっと　スイスイ泳げたらいいなぁ。　
冬の間　週１で泳いで　体力つけて
春から　水中エアロビのクラスに参加できるといいなぁ。
　　　　　　　　　（　↑　ちょっと　ハードらしい）

いいなぁ・・じゃなくって　やる！する！
だね。
言霊！言霊！