バナナ　ちょっと小ぶりだけど　5本100円　いえーい！
バナナは朝食べると　ハッピーホルモンがでるらしい。
私は　「さっちゃん化」してるから　半分しか食べぬ。
半分だけど　日々　そこそこ幸せ。

youtubeで紹介されてた　バナナの保存方法。
これって　よく知られてる方法なのかな。
冷蔵庫保存。先端部分だけ　ラップでくるむといいんだってね。
私は　初めて知った。（58才　知らん事　まだまだあるのだな）
これから暖かくなると　傷みも早いしね。（いつもは　宙づりにしてる）
先週から　実践。

大事に冷蔵庫にいれとこ。なんたって10回分だ。　笑

　

ちなみに。これ　1回目実践のバナナ。黒くなったなぁ。
中身はOK。もちろん味も。不思議～。なんで先っちょ、くるむだけででいいのかな。

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バナナ・キウィ・きな粉・黒ゴマ・おからパウダーをのせた　ヨーグルト。
毎朝（午前中）　食べる。
「腸のためには　違う種類の菌を摂取した方がいい」って聞いたから
週１か２　ちがうヨーグルトを食べるようにした。
いつもは　雪印ナチュレ恵（99円特売）
これは　ベジオにもらったやつ。グリコっぽい甘さと味。
おかげさまで　B2OK！(●´ω｀●)ゞ

小耳に挟んだネタは　とりあえず実践。
4回続いたら　もう定番の健康習慣ってやつ。