準備は明日の（ちょっと先の）自分のため、ということで
「買い物はまとめて」のスタイルになってから
お肉・お魚の　【味付け→冷凍】が　習慣になりました。
（時短で　テクいらず。超助かりのルーティーン。私の新しい生活様式ってやつ？）

2人暮らしです。
1回分は　そんなにたくさんではありません。
（テレワークになってからは　ベジオは　食事の量が減ったし）
でも　買う時は　普通に4人家族分くらいをチョイス。

お肉は　買い物したその日のうちに（後回しにすると　面倒くささが倍増）
①今日の料理に使う分　②味付け→冷凍ストック　③何に使うか未定分
の　３つに分けます。
魚はたいてい　2パターンの料理を決めて　冷凍か冷蔵保存します。

今日の晩ご飯

サワラの竜田揚げ。味付け→冷凍→揚げるの鉄板パターン。
揚げたて　サイコー！さっくさくの　味じゅわー。　NO調味料で　ベジオもぱくつく！
（竜田揚げにしなかった分は　昨日の夜に塩焼きにして　食べた。これも美味し！）
ナスの味噌汁。グッツグツに煮えた出汁に入れるから　色落ちしないんだね。
（主婦歴長いのに　なんとなく作っていた。ま、間違えてはなかったけれど）
あとは　お昼や昨夜の残りをスライド。

【味付け→冷凍】の定番は　鶏肉の味噌漬け。困ったときのありがたいストック。

（↑　いつぞやの　ごはん画像）
我が家のグリルくん、なかなかのお利口ちゃん。いい仕事してくれるっ！
（くっつかないホイルを使うから　片付けも　楽ちん。ありがたい・・・）

こんな感じで冷凍ストックをつくっておいて　なんとか買い物回数を減らしてきました。
肉も魚も2種類冷凍庫に入っていると　安心！　あとは　なんとかなった。
（野菜は　途中買い足ししたかったかな。）
宣言解除でも　やっぱり　買い物は「できるだけ」回数控えておきたいところ。
いけば　余分なものも買っちゃうし！（それは自分が甘いから←ひとり突っ込み！）　

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今日のありがとう。
久しぶりの仕事で　疲れて　爆睡してしまった。
ベジオ殿　。テレワーク休憩中　洗濯ものをとりこんでくれてありがとう。
キレイに畳んでくれてて助かりました。（さすがA型！）