今週も　ぐーたらながらも
あれこれ　やってました

★　プール　がんばりました
なんと　はじめて　
クロール１００ｍ　一気に　泳ぎ切ったよ～
（あ、ターンは　できません　壁タッチで　休憩なしね）
最後の１０ｍは　フォームは　ガタガタ　　(≧▽≦)

それでも　うれしい
やったぁ
６０になっても
まだまだ　伸びしろあるぞー

そのあとは　ゆるゆる背泳ぎを一気に５０ｍ
これも　初だ
あー　やればできる子（婆）なのだ

クロールは　水中の呼吸（鼻からぶくぶく息を吐く）に集中してて
その世界が　なんともいえず　癒しというか　無というか・・・
うまくいえないけれど　そこが楽しい
背泳ぎは　う～ん
どうしても　左に寄り気味
腕の動きが悪いのか
まぁ　手術した方は　どうしても　そうなっちゃうかな
途中で　進路をまっすぐに調節（奇妙なフォーム）
そういうとこが疲れる

ま　いいさ　来週も　がんばりますのだ

＊＊＊＊＊＊

★　ウォーキングも　がんばった・・・かな
脚の痛みも　随分軽くなって
歩く時間・距離も　確実に増えた

最近　歩き出すと　どうしても頭ん中に
あの　歌が流れちゃって　足取りが速くなってしまう
（あれよ、あれ、笑　♬　おにーの　パンツは～　♬ってやつ）
接骨院の先生に　早歩きNGって言われてるので
こりゃ　まずい
脳内の曲をチェンジするけれど　
すぐに　♪　とRRRら～の毛皮でできている♪　が　復活
あの歌は　ミディアムテンポには　なりにくい
早く　ブームが去りますように・・・

＊＊＊＊　がんばった　オマケネタ　＊＊＊＊

懸賞　久々に　出した
マルサン豆乳のキャンペーン　締め切りは　もうすぐ～！
まとめて１つの封筒に入れて　出してもOKだってさ
ありがたいよ
最近　切手代　値上がったばかりだもんね

全部で２５枚！　こさえるのも　ひと苦労
ダウンロードして　1枚印刷　原本つくって
あとは　コピーしまくり
糊付け　切って　バーコード貼り付けて～
がんばったさ～　(*´▽｀*)
１つでもあたりますように～

２５枚　ぜーんぶ　Cコース！２点　（1Lサイズのバーコードが2点）
数うちゃ　当たる～？

ちなみに　Ａ賞１２点　ブルーノ　マルチポット　５０名
。。。もう　鍋類は　いらぬ！
B賞　６点　カシオ　スポーツウィッチ　100名
。。。時計も　いらんわ！
Ｃ賞　2点　ナッツとドライフルーツの贅沢ブラウニー　150名
。。。　これにしたけど　果たして　当たるかどうか・・・

なので　私は　Wチャンス賞　外れた中から　700名
マルサン豆乳12本入り　を狙うのだ～
あぁ　謙虚だこと