昨日の天気予報をみて
「よし！朝散歩　再開だ～」って決めた。
接骨院の先生の言うことをちゃんと聞いて
水分、軽い栄養補給、ストレッチをして。
さぁ、いってみよー。

お盆あたりから　みかけるようになった　赤とんぼ。
今日みたいな日に歩くと　あー、秋も近づいてきてるって　感じる。

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8月のふりかえり。

8月は　ワクチン接種と　実家業務（母の初盆）が主なミッション。
ワクチンは心配したほどの副反応がなくほっとした。
あとは・・・息子たちだよな～。
特に　東京息子。
ワクチン接種後に亡くなった若い方のニュースを知って　ダブルの心配。
次男は　遅い夏休みを使って　接種後　実家でゴロゴロするってことになった。
（3食、昼寝　送迎、デカTV付きだよ～と　誘惑しといた）
過保護とは思うけれど　自分のためにも　心配によるストレスを減らす。
実家業務は兄妹と楽しくできた。何よりの供養だったかな。

8/20締めの食費は　39,000円を切った～👑
前回7/19締めの時よりも4000円はダウン。　おぉ。
な～んでかっ？！

（堺すすむサマ　画像お借りしました）

それはねっ。　
妹からもらったお米やそうめんを食べてたから～＾＾（妹は田んぼ所有）
おほほほ。
あと　ベジオが副反応で調子を崩した週　肉とか魚とか　食べられなかったし。
（私だけだったので　冷凍庫の1人分のカチコチ肉や魚を使った）
あんまり　やりくりテクは関係なかったのでした。　ﾁｬﾝﾁｬﾝ。

食費を抑えたければ　最低限の栄養を考えて
毎日納豆とか玉子焼き～めざし～でいいんだけど
この先が　どんどん短くなってくる中高年、楽しくごはんを食べたいと思うのです。
できたら　手軽に　失敗なく・・・。

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9月の心がけ。
無理なく　朝散歩再開。
涼しくなったので　少し運動を。（夏の引きこもり生活による体重増加の負債処理・・）
冷凍庫・ストック食品の整理・管理。（季節食品が　まだまだあるっ！）

9月も　家庭平和のために　
スコヤカ　カロヤカ　スリムカ